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[Q&A]
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얼마동안 빼셨는지 모르지만 22kg이나 뺐네요~ 축하합니다. 
이제부터는 정상적으로 먹는 것이 중요합니다.하루 세끼 따뜻한 밥을 정상적으로
먹되 식품첨가물이 많이 들어간 음식은 다 피하세요.
햄 소세지와 라면 스프 같은곳에는 식품 첨가물이 많이 들어있지요.
조미료를 쓰지 않고 맑게 한 음식들을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 중요한것이 군것질을
안하는겁니다. 세끼 밥 외에는 아무것도 먹지않는 것이 좋지요.과일도
밥 먹고 바로 먹는 것이 더 낫지요. 식사시간 외에는 위장이 쉴수 있도록
해줘야합니다. 또 중요한 것은 걷는 것입니다. 틈 나는대로 걸어다니는 것이
어떤 운동보다 효과적입니다.
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